NATHALIE RIBEIRO
SOPHROLOGIE
Notre mieux-être
comme état de
corps et d'esprit
Trouver un équilibre personnel,
Notre vie ne ressemble pas exactement à l'idée que nous nous en faisons...
Nous rencontrons des difficultés et des échecs répétitifs, peut-être qu'un état de mal-être psychique et/ou physique s'installe peu à peu en nous,
Emotions, sentiments, pensées, attitudes sont en dysharmonie ce qui peut entraîner : perte de confiance, accumulation de stress, anxiété, troubles du sommeil, problème de concentration, de mémoire, troubles alimentaires, perte de l'intérêt du lien social, familial,
le corps s'exprime également : douleurs, mal-être, fatigue,
La vie nous impose des évènements ou situations que nous avons du mal à surmonter
mais
Nous pressentons peut-être que la solution et les ressources sont en nous,
C'EST TRES JUSTE !!
La sophrologie nous insuffle cet élan. Elle permet de trouver ou retrouver un équilibre personnel. En travaillant sur la totalité de la personne : le corps et l'esprit, nous aidons à renforcer nos attitudes et valeurs positives au quotidien sur le plan personnel et professionnel.
Nous développons nos capacités de gestion du stress et maîtrisons nos émotions négatives.
Nous nous approprions des outils qui nous permettrons de maintenir de façon autonome cet état de mieux-être.
Située à côté de Vienne, j'accueille enfants, adolescents, adultes sur rendez-vous :
289 Rue du Docteur Trenel 69560 SAINTE COLOMBE
à votre domicile,
à distance (zoom, skype, whatsapp...),
en entreprise,
Les séances sont individuelles, en groupe ou sous forme d'ateliers à thèmes.
J'interviens également en entreprises privées ou publiques ou toutes structures : associations, écoles, EHPAD...
Que vous souhaitiez avoir un complément d'informations ou prendre un rendez-vous, c'est avec grand plaisir que je vous répondrai et que je m'engagerai si vous le souhaitez, à vous accompagner sur le chemin de la
conquête de votre ETRE, de votre MIEUX-ETRE et de votre BIEN-ETRE.
Une relation d'accompagnement...
La sophrologie est une discipline où le sophrologue tient le rôle d'accompagnant.
Ainsi nous partons du principe que le client sait instinctivement ce qui est bon pour lui. Le sophrologue l'accompagne sur ce chemin de la découverte de SOI, découverte de ses ressources, de ses potentiels.
En séances individuelles l'accompagnement est empathique, bienveillant, sans jugement, dans l'écoute et l'engagement au plus proche du client. Les besoins sont ciblés, du "sur-mesure" mais le sophrologue prend en considération l'Etre dans sa globalité. Quand le client retrouve ce qu'il a de bon et de juste en lui, il retrouve le gout de la vie, le gout des projets, son enthousiasme. Les maux du corps et du mental se dissipent peu à peu.
Bien que variable et propre à chacun il se fait généralement sur 8 à 10 séances à raison d'une séance par semaine dans la mesure des disponibilités.
En séances de groupe l'accompagnement se fait pour chaque participant selon le même principe en respectant le cadre de la groupéité.
Le travail de groupe permet d’acquérir rapidement un sentiment de détente et de bien-être tout en abordant de façon générale des thèmes spécifiques à la vie quotidienne tels que la vision positive de l’existence, la gestion du stress, de l’anxiété, les difficultés à l'endormissement, le manque de confiance.
Le travail de groupe est particulièrement intéressant pour s'initier et découvrir la sophrologie. Il peut être l'amorce à un travail individuel.
Dans tous les cas le sophrologue utilise et remet les outils nécessaires pour
atteindre et maintenir en toute autonomie un mieux-être du corps et de l'esprit.
La sophrologie, quelques précisions...
Une méthode à vivre,
UN ETAT DANS LEQUEL NOUS NOUS SENTONS BIEN AVEC NOUS MEME...
La voix du sophrologue (terpnos logos) nous amène à un état de conscience entre veille et sommeil dans lequel les barrières psychiques et les filtres habituels sont désactivés. L'action du mental est suspendue (interprétation, jugement, dispersion). Nous parvenons rapidement à un état dans lequel nous nous sentons bien avec nous même, un moment de rencontre radicalement nouvelle avec soi même.
L'EXPERIENCE DE LA VIVANCE...
"Vivancia" (en espagnol), se sentir en train de vivre!
Nous recherchons pendant les pratiques cette sensation de vie en nous, la vie qui circule dans notre corps vivant. La fréquence, la profondeur de nos expériences (vivances) éveillent des sensations, des perceptions corporelles et des émotions qui nous amènent à un sentiment de plénitude, de bienveillance envers soi et d'une meilleure connaissance de soi.
Un sentiment de bien-être, de sérénité, d'harmonie s'installe peu à peu en nous pendant la séance puis se projette à notre existence, prenant de plus en plus de place quotidiennement.
CORPS ET MENTAL...
Les techniques ou exercices vont agir sur le corps et le mental.
En position assise ou debout, nous combinons des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la relaxation (même active par des mouvements), l’élimination des tensions, l’activation de l’énergie, des visualisations dans le passé et des projections dans le futur.
Ces exercices nous amènent à une meilleure connaissance de nous-même, de nos capacités, de nos valeurs.
L'IMPORTANCE DE NOS VALEURS...
Nous nous éloignons parfois de nos valeurs profondes. Elles sont le moteur de notre vie. Vivre en accord avec ses valeurs c'est donner un sens à sa vie.
Quand nos décisions, nos actes ne respectent pas ces valeurs nous percevons un sentiment de mal-être, de contrainte, de persécution, de perte de confiance. Notre Etre se ternit, s'éloigne de ce que nous pourrions être.
La sophrologie nous aide à trouver ou retrouver la valeur de ce qui est au fond de nous, ce qui compte pour nous (famille, amitié, bonne santé, spiritualité, culture). Nous reprenons notre vie en main, retrouvons notre place dans un environnement maîtrisé.
Un nouveau regard sur soi même et le monde qui nous entoure
Acteurs, actrices de nos vies...
Libres, autonomes et responsables,
La sophrologie est une approche du mieux-être, un moyen de nous rendre autonomes, libres et responsables dans notre vie quotidienne. En quelques séances nous parvenons à être autonomes dans nos ressentis et sensibilisés à exploiter dans notre quotidien les enseignements vécus et les outils appropriés lors des pratiques.
De formation Caycédienne (voir onglet origine de la sophrologie), j'exerce cette discipline dans le respect de ses fondements et de son évolution.
Je reste fidèle aux principes et à l'enseignement Caycédien, maintenant véhiculés par la fille du Docteur Caycedo : Natalia.
Nous entrainons le corps par les relaxations dynamiques (par des mouvements), la respiration, l'activation de l'énergie et entrainons l'esprit par des visualisations, des projections, l'activation de capacités, pour parvenir à une dynamisation physique, mentale, émotionnelle et relationnelle.
C'est une méthode d'éveil global de l'Etre. Nous posons un nouveau regard sur notre personne, notre existence et notre environnement.
Nous agissons tant au niveau personnel que professionnel. La sophrologie nous offre la possibilité de conscientiser et développer nos capacités et nos compétences. Conscients et forts de nous-même nous nous éloignons de nos maux qui étaient récurrents : stress, émotions négatives, manque de confiance, surmenage, difficultés à l'endormissement, à la concentration.
Nous devenons acteurs, actrices de nos vies.
Nous pouvons aborder une approche ludique de la sophrologie pour un public d'enfants et de jeunes adolescents.
Votre cabinet de Sophrologie à Ste Colombe (Vienne)
Accéder au cabinet
NATHALIE RIBEIRO
289 Rue Dr TRENEL
(à côté de la clinique Trenel)
69560
Ste COLOMBE (Vienne)
Le cabinet est proche des villes suivantes : Vienne, Ampuis, Condrieu, Seyssuel, Serpaize, Pont-Evêque, Ternay, Communay, Vernaison, Saint-Symphorien-d'Ozon, Givors, Chasse-sur-Rhône...
Exclusivement sur rendez-vous
Les Lundi, Mardi, Vendredi et Samedi de 8h à 20h
Pensez à prendre rendez-vous avant de vous déplacer.
Informations pratiques
Mes portes sont ouvertes à tous, adultes ou seniors mais aussi enfants, adolescents.
- Prestations à domicile possibles
- Première prestation gratuite pour se rencontrer
Ils ont fait une séance de sophrologie
Derniers témoignages
"Merci à Nathalie Pour sa bienveillance et sa générosité Très bonne expérience, je me suis sentie vite à l’aise pour pratiquer et lâcher prise. Une introspection sur soi-même qui permet de se recentrer. Les différentes pratiques m’ont fait le plus grand bien. J’ai retrouvé du sens à ma vie, mais également des émotions positives. Je lui suis très reconnaissante pour cet accompagnement si précieux. "
"Les premières séances de sophrologie avec Nathalie m'on permis de retisser un lien avec mon corps que j'avais un peu mis de coté. Ensuite, un exemple, la marche du nouveau regard m'a permis de me voir autrement, avec un peu plus de recul, ma vie d'aujourd'hui bien, mon passé, pas si mal et l'avenir ça s'envisage !!! A vivre ... "
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